網紅的藏寶箱畫完發現我好像跳太快了🤣🤣以下文字輔助
「只有兩種路可走？怎麼可能？」
情緒用二分法的另一個面向來看，是一個對於自己非常重要的環節，往往會有一些很刺耳的話語影響我們，讓我們瞬間回到只有兩種選擇的路
臨在、當下的力量，常常就是要求自己從「情緒模式的兩條路線」，看見當下還有另外一條選擇，情緒模式通常都是腦中的「小劇場」都是預設立場產生的情緒，情緒以外的才是此刻當下的自己，能夠有洞見的看見其他層面的可能、希望個人經驗能夠提供給各位生活上的想法，對於跟自己對話也適用
祝平衡 ：）
每次有負面先體驗，不要抵抗他，關注那個負面，也許能感受的一陣清晰，再去思考有沒有負面以外的另一種可能性可以選擇
#腦內和諧天下太平 #負面體驗等待完整
Search